w jaja

    2016-03-22 wtorek - DNT            IF v1 / dzień - 142        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,5            BF             19,4            Zapotrzebowanie             2 616           Dieta             2 377           Bilans             -239         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16,5h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-04-01 piątek - DNT            IF v1 / dzień - 152        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,7            BF             19,1            Zapotrzebowanie             2 339           Dieta             2 561           Bilans             222          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 19h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO       Kcal     [...]

u mnie pół w zlew pół dla psa ;P . Właśnie ide tłuc jajka hehe, 140zł za 12kg wychodzi drogo bo 13,50 za karton 1l a 350gbiałek to 10jaj czyli nie starcza nawet na dobre 3 dni przynajmniej w moim przypadku, a jaja za niecałe 10zł kupuje . No i pomatematykowałem sobie trochę 8-)

Na zywo jak robilismy trening zadnych boczkow nie bylo chyba ze masz jakis boczek w lodowce :P jest b.dobrze te plecy na przyszly sezon beda konkretne zwlaszcza ze na redu talia poleci i bedzie kosa . Charakter i jaja masz wiec bedzie poorawa Zmieniony przez - MalyMati w dniu 14/09/2017 19:52:40

Juz rok temu były jaja jak chcieli klasyka przenieś z niedzieli na sobotę informując o tym zawodników podczas weryfikacji gdzie praktycznie nikt nie był przygotowany%-) Masakra %-) Za tydzień startuję w WBBF/WFF to zobaczę jaka tam jest organizacja :-) Mam nadzieje że lepsza :-) PS. Marian forma kosa :-) Jutro będę trzymał kciuki,na szczęście [...]

Kolejna wyprawa, niemalże tourne po startach:-) Wierzę, że tym razem będzie wyżej- w końcu to Twoje kanony sylwetkowe! Nawet jeżeli trochę braknie, to masz jaja by stawać w szranki z większymi- jak zawsze szacunek!:-) Jutro znów emocje- fundujesz nam rozrywkową jesień;-D

Ale nawet z mojego otoczenia dużo osób choruje teraz. Ja to w sumie katar cały czas, ale dla mnie to standard że się z niego sączy... Mogłoby w sumie przywalić tym mrozem bo też mówią że nie wymrozi tych zarazków i później mogą być jaja i dużo więcej takich infekcji... oby się mylili Ci znawcy :)

[...] pewny że te testy to pic na wodę i do dziś nie dostałem wyniku na papierze W dniu wyjazdu jak nie dostanę to chyba będzie dym jak już walizki dam za drzwi.... Bo to są jaja Jedyny plus że teraz naatawde niczego nie brakuje jeśli chodzi o jedzenie, wiaodmo podemnie mogło by być ciut leliej bo wszytsko i tak nie nadaje się do zjedzenia dla [...]

tego życzę, bo kumpel w Polsce miał jeszcze większe jaja. Raz pozytywy raz negatywnu potem nikt go z kwarantanny nie chciał ściągnąć bo cos gdzieś się zapodziało. I tak przesiedział 6 tygodni w zamkniętym mieszkaniu ;(

Przez te pogody własnie takie jaja wychodzą ja teraz też od dwóch dni z rana jak wstaje to z bólem gardła i zawalonym nosem. Później w ciągu dnia jest lepiej no ale co w nocy zatkany nos wymęczy to wymęczy ;p

To widzę, że wszędzie takie jaja... U nas też w Krk - policja spisuje, wypytuje, ludzi i klientów straszą. Co chwile kolejne siłki się zamykają. Jedynie funkcjonują Ci co i tak nie mają nic do stracenia i mam nadzieję, że razem przetrwamy ten cały cyrk jak rok temu. A policja mandaty wlepia nawet za ćwiczenia w parku...mój kolega dostał za to, że [...]

Aha - dziękuję. To idę sprawdzić maxy i zabieram się do czytania. Jeszcze jedno - czy można jako dodatek używać skrobi ziemniaczanej tj. ok. 30gram do mięsa, warzyw i jaja (robię takie kotleciki), bo mam wątpliwości, a już staram się jakoś jadłospis poskładać, żeby potem nie strzelić jakiejś gafy. Wypiszę sobie produkt, które mogę na poszczególne [...]

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-6zCDUiOZeCI/U_TMItP8e8I/AAAAAAAAGLQ/mL-GKrJ8334/s640/20140819_225647.jpg 7 białek 2 całe jaja 50j jogurty 30g prochu 250g arbuza 3] https://lh6.googleusercontent.com/-Uu_k0WNwJqk/U_TMJ9fWGPI/AAAAAAAAGLg/Uvgb48B80pQ/s640/20140820_031136.jpg piers wędzona 200g [...]

Waga leci w dół to najważniejsze. Powiem Ci, że testuje teraz zjadanie ww dopiero po treningu. Na śniadanie jem same jaja i już po jakimś czasie jest zdecydowanie lepiej. A druga sprawa jest taka, że to raczej kwestia głowy i nastawienia do treningu. Jak mógłbyś wpadnij do dziennika mojego i zerknij czasami :)

[...] ten posiłek z chlebem,którego nie było. I Posiłek: /SFD/Images/2015/11/21/ad5c5126ebf34ec6b5e8a34c57dbea6e.jpg /SFD/Images/2015/11/21/26690ee42d8e497fb0c2944dc5a7684c.jpg 6x jaja cale warzywa keczup kisiel 250ml owoce 300g 1x mars 1x snickers 100ml lody Nie żebym lubił budynie i kisiele: /SFD/Images/2015/11/21/2e52420abd4d4fd78b071056ab9dd0b9.jpg [...]

[...] sprowadzanej tylko dla mnie do tego 1 i 3/25 jajka aby bialko sie zgadzalo a mleko tylko organic,bo takie zwykle jest niezdrowe a na powaznie,to zwykla maka wedle przepisu jaja,cukier,sol i mliko do gofrow dochodzi proszek i troche inne proporcje reszty Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-11 14:13:54 ja naleśniki ostatnio robię na samych [...]

Nanit co nie zmienia faktu, że te jaja z marketu kryją się do tych ze wsi ;-) I nie mam tu na myśli tylko kwestii zdrowotnych. Przykład z mojego "podwórka". Mam koleżankę która jada jajka tylko "od baby ze wsi" (inna kwestia że ona na cały tydzień potrzebuje tych jajek 10 a u mnie idzie 60 spokojnie). Ja mam rodzinę na wsi i miewam jajka od nich [...]

A tak z ciekawości, jakie dolegliwości ludzie mają przy podazy +100g białka na raz? Jeśli uznać ucztę 60-90min to mi się zdarza zjeść i 200g białka w takim czasie z dobrych źródeł - mięso/jaja - i nigdy nie miałem żadnych problemów?

[...] uganiania z rozkładaniem basenu dal siostrzeńca, bo dzis miał urodziny. Miska trzymana bez zmian oto pierwszy posiłek wraz z suplami: 100 gr płatków owsianych 10 gr wpc + 4 jaja + 200 owoca Pozostale: 2. ryz + kurak z jajami + brokuł 3. j.w. 4. makarano + schab + brokuł 5. ryz + kurak + jaja + brokuł + oliwa 6. izolat 30 gr + oliwa+ pomidor z [...]

[...] popic i polknac tez mozna tyle ze jak cholerstwo wleci nie w ta dziurke to zakrztusic sie mozna bo ostre jest ale Iza pisala zeby lepiej po podgrzaniu, a skor Ty raczej nie jadasz ryzu itp to pozostaja jaja lubi miecho EDIT: ooo tak dlugo klecilam post ze mnie Lejjla ubiegla Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2011-04-22 19:49:35